3 Wskazówki ujawnić wiotki metodę zabijania żołądka

3 Wskazówki ujawnić wiotki metodę zabijania żołądka

Te dni, wydaje się, nie każdy chce ani grama tłuszczu z brzucha i jak można ich za to winić? Kobiety znajdują ABS na sexy człowieka niż w jakiejkolwiek innej części ciała i większość kobiet pragnie niczego więcej, niż mieć szczupłą i sexy pochwy, podczas gdy coś nie mniej niż operacja może dać natychmiastowe rezultaty Po tych 3 wskazówki przyspieszy podróż podbrzusze wyglądać sexy jak cholera i brzucha.

1. Złożonych ćwiczeń najlepszy sposób na utratę tłuszczu z brzucha?

Prawdopodobnie myślisz ab treningi są skuteczne spalić uparty tłuszczu z brzucha, ale nie masz racji. Brzucha ćwiczenia do zrobienia, ale dźwięk mięśni pod tą warstwą tłuszczu nic. Złożonych ćwiczeń, jednak naładować swój metabolizm do pracy abs i nie może zobaczyć swoje abs to cała zawartość tłuszczu. Niektóre ćwiczenia związek mężczyzn byłoby, na przykład, przysiady, deadlifts, Olympic windy, pompki. Dla kobiet, to przysiady mc, rzuca, push-up.

2. Nawyki żywieniowe super-Lean

Wielu guru powie Ci jeść mniejsze posiłki częściej. I powiedzieć, jeść, gdy jesteś głodny. Jestem w pełni świadomy, że przeciętny mężczyzna i kobieta nie ma wystarczającej ilości czasu, aby wnikać zbyt głęboko w nawykach żywieniowych, jak profesjonalny sportowiec mógł, ponieważ osoba, średnia będzie prawdopodobnie inne obowiązki poza ich podobny wygląd, dzieci, praca, nauka itp.

Jedzenie mniejszych posiłków częściej jest dość trudne, gdy czynnik czasu i ze względu na to, że staje się trudne.

Proste zasady odżywiania, gdy próbujesz stracić tłuszczu z brzucha jest jeść tyle, ile można żywności ekologicznej. Zamień białe węglowodanów, które są przetwarzane na miejscu, że działają one jak cukier w organizmie z brązowym węglowodanów. Zamiast jeść ryż biały i brązowy ryż zamiast białego chleba jeść ciemny chleb i pobyt tak daleko, jak to możliwe od pakowanej żywności.

Możesz ograniczyć napoje gazowane i kofeiny, ponieważ są używki.

3. Usiądź schudnąć szybko?

Słyszałeś. Zrób sobie przerwę od czasu do czasu. Nie daj się w pułapkę chcą coś w tej chwili, bo to w końcu się poparzyć. To wymaga czasu.

Robienie rzeczy przy prędkości mecz, gdy próbuje stracić tłuszcz na brzuchu jest nieskuteczne. Oto dlaczego.

Kiedy twoje ciało jest pod wpływem stresu z hormonu o nazwie kortyzol staje się aktywny. Jest to mechanizm przetrwania i energii zbiorów z organizmu głównie z cukru. Ten cholerny mało hormonu rzeczywiście cannibalize mięśni i innych ważnych tkanek, które są szkodliwe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Musisz tego mięśnia, ponieważ trzeba zdrowe mięśnie, aby utrzymać metabolizm w najlepszym stanie. Może także powodować utratę włosów, trudno zasnąć i sprawi, że tracą energię.

Ryzyko jest po prostu zbyt wielka i teraz wiem, że nie chcesz iść do stracisz wszystkie włosy, libido i zacząć denerwować i ciągle szuka jak narkoman.
Te trzy zasady są proste i powinny być traktowane jako święte. Jeśli mieszkasz w nich będzie znacznie poprawić swoje zdrowie i zaczniesz schudnąć.